MANEJO DE EMOCIONES

¿Por qué algunas personas parecen dotadas de un don especial que les permite vivir bien, aunque no sean las que más se destacan por su inteligencia?

  ¿Por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el más exitoso?

 ¿Por qué unos son más capaces que otros para enfrentar contratiempos, superar obstáculos y ver las dificultades bajo una óptica distinta?

“Demostrar que la percepción de una emoción dada depende de la actividad de los circuitos cerebrales, que interactúan con un cierto número de órganos del cuerpo, no disminuye en nada el valor de esta percepción como fenómeno humano. 

• Ni la angustia ni el éxtasis que pueden acompañar al amor o al arte se ven desvalorizados por el hecho de incluir algunos miles de procesos biológicos que hacen de las emociones lo que son. 

• Es precisamente lo contrario: sólo podemos maravillarnos ante la complejidad de los mecanismos que hacen posible estos sortilegios. La percepción de las emociones es la base de lo que los seres humanos llaman, desde hace milenios, el alma o el espíritu” Antonio Damasio.

De León, M. D. Á. P., & Neuropsicología, M. MANEJO DE EMOCIONES.

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• Las emociones auténticas, según Berne, son: El miedo; la rabia; la tristeza; la alegría(incluyendo al placer); y el afecto (amor, odio, querencia). 

• Y es precisamente en el Cerebro Límbico donde se gestan las Emociones mas intensas y primitivas (privativas de los mamíferos), a las cuales Berne llamaría “emociones del niño natural”. 

• Y es en la parte mas primitiva de éste, la corteza olfatoria, donde se localiza gran parte de nuestra capacidad de retención y evocación del pasado, así como nuestra capacidad para el aprendizaje.

Enojo 

• Emoción básica primaria y unierdal. Innata independiente de la cultura, función adaptativa.(Averill, 1982) 

• Aparece cuando el organismo percibe que no puede conseguir una meta o tiene dificultades para satisfacer una necesidad (Izaard, 1977) 

• Estado de alta excitación que predispone a la agresión (Bandura 1973).

Ira, tristeza o asco. 

• La amígdala es el sistema de alarma del cerebro. 

• Cuando detecta la información, las hormonas ‘lucha-o-huye’, como la adrenalina o la dopamina, inundan el cuerpo, lo que hace que el pelo se erice y el corazón se acelere. 

• El sujeto está en modo de alerta total. 

• Por el contrario el córtex prefrontal, es considerado como el árbitro de tu cerebro. 

• Si esta área está dañada, la persona afectada quizá no reciba la señal de peligro o no sea consciente de sus consecuencias, y puede actuar impulsivamente. 

• La amígdala puede hacer que una persona se enfade, pero el córtex prefrontal evita que le dé a alguien un puñetazo en la nariz.

La memoria emocional 

• Las opiniones inconscientes son recuerdos emocionales que se almacenan en la amígdala. El hipocampo registra los hechos puros, y la amígdala es la encargada de registrar el «clima emocional» que acompaña a estos hechos. Para LeDoux «el hipocampo es una estructura fundamental para reconocer un rostro Esto significa que el cerebro dispone de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios y otro para los recuerdos con una intensa carga emocional.

A continuación quiero mostrarle un vídeo de lo que son las emociones, que al conocerla podemos aprender a manejarlas.